TERMÉKEINK
VEGÁN TERMÉKEK
MAGNÉZIUMTERMÉKEK
SZÉPSÉGMEGOLDÁS
ÍZLETES EGÉSZSÉGMEGOLDÁSOK
Leírás
Magnéziumhiány - Modern korunk elterjedt problémája
Kutatások szerint a modern táplálkozási szokások és a feldolgozott ételek fogyasztása miatt a szervezet számára létfontosságú magnéziumbevitel gyakran alacsonyabb az ajánlott értéknél (1). Ezért egyes esetekben a kiegyensúlyozott étrend mellett étrend-kiegészítő használata különösen előnyös lehet.
Miért alakulhat ki magnéziumhiány?
- A talaj minőségváltozása miatt az élelmiszerek magnéziumtartalma csökkent (2)
- A feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának növekedése
- Krónikus stressz hatására a magnéziumszint csökkenése előfordulhat (3), (4)
- Egyes gyógyszerek és egészségi állapotok csökkenthetik a magnézium felszívódását
- Intenzív sportolás során a magnéziumigény emelkedhet
- Az élelmiszerek feldolgozása során csökken a magnéziumtartalom
A magnézium-citrát gyorsan felszívódik és támogatja az energia-anyagcserét.
A magnézium-biszglicinát kíméletes az emésztőrendszerhez és hozzájárulhat a relaxációhoz.
A magnézium-taurát a szív- és érrendszer egészségét támogathatja, míg a magnézium-malát az izmok regenerációjában játszhat szerepet.
A magnézium-L-laktát jobb felszívódást biztosít, miközben energiaforrásként szolgálhat az agy és szív számára.
A különböző formák együttese optimalizálja a magnézium biohasznosulását és hatékonyságát, mivel eltérő módon szívódnak fel és hasznosulnak a szervezetben.
-
az idegrendszer normál működéséhez
-
az izmok normál funkciójához
-
a csontok normál állapotának megőrzéséhez
-
az energiatermelő anyagcseréhez
A MagneVital+ 6 öt különböző magnéziumformát tartalmaz:
1. Magnézium-taurát
A magnézium-taurát egy magnézium és a taurin aminosav kombinációjából álló szerves vegyület. A két komponens szinergiában dolgozik, és mindkettőnek önmagában is fontos élettani hatásai vannak.
A taurinról szóló kutatások – Mit mutatnak a tudományos eredmények?*
A taurint évtizedek óta vizsgálják, és a hatásairól számos megállapítás született:
-
Sejtszintű energia: Segíthet a sejtek energiaháztartásában, különösen magas glükózterhelés esetén.
-
Szív-érrendszer: Hozzájárulhat a szívizom és az erek oxidatív stresszel szembeni ellenálló képességéhez.
-
Glükózfogyasztás: Befolyásolhatja a glükóz feldolgozását inzulinrezisztens sejtekben.
Klinikai vizsgálatok szerint a taurin hozzájárulhat az érrendszer normál működéséhez az oxidatív stressz csökkentésével. Egy 2020-as kutatás kimutatta, hogy a taurin antioxidáns tulajdonságai segíthetik az erek egészségének megőrzését.
*Fontos megjegyezni, hogy ezek az eredmények nem kapcsolódnak közvetlenül a MagneRelax termékhez, és kizárólag tudományos tájékoztatás céljából kerülnek bemutatásra.
2. Magnézium-biszglicinát
A magnézium-biszglicinát egy kelát formájú (szerves) magnézium, amelyben a magnézium molekulához két glicin aminosav kapcsolódik. A glicin egy természetes aminosav, amely számos fehérje alapvető építőköve, így hozzájárul a készítmény kiegyensúlyozott és kíméletes összetételéhez.
Magnézium és glicin – mit mondanak a kutatások?*
A glicin: természetes támogató
A glicin egy alapvető aminosav, amely számos élettani folyamatban játszik szerepet. Egyes kutatások szerint a glicin hozzájárulhat az éjszakai regenerációhoz és a pihenés támogatásához. Egy 2023-as áttekintő tanulmány szerint a glicin szerepet játszhat bizonyos fiziológiai folyamatokban, például a testhőmérséklet szabályozásában, amely fontos tényező lehet az éjszakai pihenés során.
A magnézium-biszglicinát formulában a glicin kettős szerepet tölt be:
-
Természetes hordozóként segíti a magnézium optimális felszívódását,
-
Számos élettani folyamatban játszhat szerepet, például az idegrendszer támogatásában és a regeneráció elősegítésében.
Hatékony felszívódás és energia-anyagcsere: a magnézium-L-laktát a magnézium szerves formája, amelyben a magnéziumot L-tejsav (laktát) köti meg, elősegítve a jobb felszívódást, miközben az L-laktát energiaként szolgálhat az agy és szív számára. Továbbá az L-laktát hozzájárulhat az energia-anyagcseréhez, különösen fizikai aktivitás során, és a szervezetben energiaforrásként hasznosulhat.
4. Magnézium-malát
A magnézium-malát a magnézium szerves formája, amely magnézium és almasav (malát) kombinációjából áll. Az almasav természetes vegyület, amely sok gyümölcsben (pl. almában) előfordul, és szerepet játszik a sejtek energiatermelő folyamataiban (citromsavciklus). A magnézium-malát hozzájárul a normál energiaszint fenntartásához és segít csökkenteni a fáradtságot és kimerültséget.
5. Magnézium-citrát
A magnézium-citrát a magnézium szerves formája, amelyet citromsavval alkotott sóként használnak étrend-kiegészítőkben. Jól felszívódó forma, amely hozzájárul a magnézium normál fiziológiai funkcióihoz. Azoknak ajánlott, akik fokozott fizikai vagy szellemi igénybevétel mellett szeretnék támogatni szervezetük normál működését – többek között az izmok és az idegrendszer egészségét, illetve a fáradtság csökkentését.
A huminsav egy természetes anyag, amely szerves anyagok hosszú távú lebomlásából keletkezik. Természetes összetevőként hozzájárulhat az általános jóléthez és támogathatja a szervezet tápanyag-egyensúlyát.
In vitro kutatások szerint a huminsav hatással lehet más anyagok biológiai szállítására és sejtszintű hasznosulására. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy természetes összetevőként hozzájárulhat a tápanyagok elérhetőségének optimalizálásához. (11)
-
Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez.
-
Támogatja a normál fehérje- és glikogén-anyagcserét.
-
Segíti a normál vörösvérsejt-képződést.
-
Részt vesz az energia-anyagcserében.
A B6-vitamin segíthet abban, hogy a magnézium hatékonyabban hasznosuljon a szervezetben, támogatva annak sejtszintű felvételét – ezt klinikai vizsgálatok is alátámasztják.
A modern táplálkozás gyakran nem biztosít elegendő magnéziumot, ezért a magnéziumpótlás megfontolása hasznos lehet bizonyos élethelyzetekben. Például:
-
Fizikai vagy szellemi terhelés esetén
-
Stresszes életmód mellett
-
Sportolóknak az izmok normál működésének támogatására
-
Idősebb korosztálynak a csontok normál állapotának megőrzéséhez
-
Nőknek a premenstruációs időszakban
-
Alacsony magnéziumszinttel rendelkező egyéneknek (pl. nem megfelelő táplálkozás vagy bizonyos gyógyszerek szedése esetén)
-
Az idegrendszer normál működésének támogatására
-
A fáradtság és kimerültség csökkentésére
Gondoskodj szervezeted magnéziumellátásáról! A modern életmód mellett különösen fontos lehet a tudatos tápanyagpótlás, amelyben szerepet kaphat egy kiváló magnézium-kiegészítő. Válaszd a különleges kombinációval összeállított MagneVital+ 6 szerves magnézium komplexet!
A MagneVital+ 6 komplex formulája a longevity filozófia esszenciája. Mert a sejtszintű egyensúly és a szervezet harmonikus működése nem csak a mai közérzetet, hanem a holnap életminőségét is meghatározza.
A mismio.hu kiemelt fontosságúnak tartja a termékekkel kapcsolatos átlátható és tudományosan alátámasztott információközlést. Tiszteljük az étrend-kiegészítőkre vonatkozó jogszabályokat, ezért kifejezetten kizárjuk, hogy termékeink betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására alkalmasak lennének. Az 1169/2011/EU rendelet 4. cikke alapján azonban kötelességünknek érezzük, hogy tájékoztassunk termékeink hatóanyagainak általános egészségre gyakorolt hatásairól és ezek tudományos hátteréről, mindezt a szabályozásoknak megfelelően. Gyermekek elől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott táplálkozást és egészséges életmódot. Ne lépd túl az ajánlott adagot!
Források:
- Diana Fiorentini, Concettina Cappadone, Giovanna Farruggia, Cecilia Prata Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency Nutrients. 2021 Mar 30;13(4):1136. PMID: 33808247 PMCID: PMC8065437
- Roberta Cazzola, Matteo Della Porta, Michele Manoni, Stefano Iotti, Luciano Pinotti, Jeanette A Maier Going to the roots of reduced magnesium dietary intake: A tradeoff between climate changes and sources Heliyon. 2020 Nov 3;6(11):e05390. PMCID: PMC7649274 PMID: 33204877
- Bonpei Takase, Takashi Akima, Akimi Uehata, Fumitaka Ohsuzu, Akira Kurita Effect of chronic stress and sleep deprivation on both flow-mediated dilation in the brachial artery and the intracellular magnesium level in humans Clin Cardiol. 2004 Apr;27(4):223-7. PMID: 15119699 PMCID: PMC6654639
- Etienne Pouteau, Marmar Kabir-Ahmadi, Lionel Noah, Andre Mazur, Louise Dye, Juliane Hellhammer, Gisele Pickering, Claude Dubray Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial PLoS One. 2018 Dec 18;13(12):e0208454. PMID: 30562392 PMCID: PMC6298677
- Gaetano Santulli, Urna Kansakar, Fahimeh Varzideh, Pasquale Mone, Stanislovas S Jankauskas, Angela Lombardi Functional Role of Taurine in Aging and Cardiovascular Health: An Updated Overview Nutrients. 2023 Sep 30;15(19):4236. PMCID: PMC10574552 PMID: 37836520
- Tawar Qaradakhi, Laura Kate Gadanec, Kristen Renee McSweeney, Jemma Rose Abraham, Vasso Apostolopoulos, Anthony Zulli The Anti-Inflammatory Effect of Taurine on Cardiovascular Disease Nutrients. 2020 Sep 17;12(9):2847. PMCID: PMC7551180 PMID: 32957558
- Behnood Abbasi, Masud Kimiagar, Khosro Sadeghniiat, Minoo M Shirazi, Mehdi Hedayati, Bahram Rashidkhani, The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial J Res Med Sci. 2012 Dec;17(12):1161–1169. PMCID: PMC3703169 PMID: 23853635
- Michael J. Breus, PhD, Stephanie Hooper, MPH, Tarah Lynch, MS, Heather A. Hausenblas, PhD Effectiveness of Magnesium Supplementation on Sleep Quality and Mood for Adults with Poor Sleep Quality: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Crossover Pilot Trial DOI:https://doi.org/10.18103/mra.v12i7.5410
- Meerza Abdul Razak, Pathan Shajahan Begum, Buddolla Viswanath, Senthilkumar Rajagopal Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review Oxid Med Cell Longev. 2017 Mar 1;2017:1716701. PMCID: PMC5350494 PMID: 28337245
- Etienne Pouteau, Marmar Kabir-Ahmadi, Lionel Noah, Andre Mazur, Louise Dye, Juliane Hellhammer, Gisele Pickering, Claude Dubray Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial PLoS One. 2018 Dec 18;13(12):e0208454. PMCID: PMC6298677 PMID: 30562392
- Yeonjeong Ha, Xianzhe Wang, Howard M Liljestrand, Jennifer A Maynard, Lynn E Katz Bioavailability of Fullerene under Environmentally Relevant Conditions: Effects of Humic Acid and Fetal Bovine Serum on Accumulation in Lipid Bilayers and Cellular Uptake Environ Sci Technol. 2016 Jul 5;50(13):6717-27. PMID: 26943027
- Laura Blancquaert, Chris Vervaet, Wim Derave Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements Nutrients 2019 DOI: [10.3390/nu11071663]
Paraméterek
| Hatóanyagok napi adagban | 3 kapszula (NRV%) |
| Elemi magnézium | 250 mg (66,7%) |
| “Fully reacted” szerves magnézium keverékből | 2248,29 mg |
| Magnézium-biszglicinát | 467,74 mg |
| Magnézium-taurát | 734,18 mg |
| Magnézium-L-laktát | 405,83 mg |
| Magnézium-malát | 381,62 mg |
| Magnézium-citrát | 258,92 mg |
| Huminsav | 150 mg (*) |
| B6-vitamin | 2 mg (143%) |
| NRV % – Nutrient Reference Value, Táplálkozási referenciaérték | |
| * ajánlott beviteli referenciaérték nem áll rendelkezésre | |
| Adagolás | napi 3 kapszula, a nap folyamán bármikor elosztva, vagy egyszerre |
| Kiszerelés | 90 kapszula (30 napi adag) |
Gyakori kérdések
-
Relaxáció, stresszcsökkentés, alvásminőség javítása: Magnézium-biszglicinát vagy magnézium-taurát ajánlott.
-
Emésztési támogatás: Magnézium-citrát lehet megfelelő választás.
-
Izomműködés és fizikai teljesítmény támogatása: Magnézium-malát, magnézium-citrát vagy magnézium-L-laktát ajánlott.
-
Szív- és érrendszer egészségének támogatása: Magnézium-taurát lehet előnyös.
-
Érzékeny gyomrúak számára: Magnézium-biszglicinát vagy magnézium-glicinát, mivel ezek kevésbé okoznak emésztőrendszeri mellékhatásokat.
Fontos megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget nem szabad túllépni. Egyéni igények és egészségügyi állapot függvényében érdemes szakember tanácsát kérni a megfelelő magnéziumforma és adagolás meghatározásához.
A javasolt napi adag 3 kapszula. Ideális esetben a napi adagot érdemes elosztani: 2 kapszulát napközben, étkezéssel, 1 kapszulát pedig lefekvés előtt bevenni a maximális hatás érdekében. A kapszulákat bő vízzel kell lenyelni.
9. Mikor a legjobb bevenni a MagneVital+ 6 kapszulát?
A magnézium felszívódása jobb, ha étkezés közben vagy után veszed be. Ha alvásminőség javítása a cél, akkor az esti adagot lefekvés előtt 30-60 perccel érdemes bevenni. A rostban gazdag étkezéssel való bevétel növelheti a felszívódás hatékonyságát.
10. Szükséges-e folyamatosan szedni a MagneVital+ 6-ot, vagy lehet kúraszerűen is?
A MagneVital+ 6 biztonságosan szedhető hosszú távon is, mivel a magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amit a szervezet nem tud előállítani. Különösen ajánlott a rendszeres szedés azoknak, akik fokozott stressznek vannak kitéve, intenzív fizikai aktivitást végeznek, vagy étrendjük nem biztosít elegendő magnéziumot. Kúraszerű alkalmazás is lehetséges, például fokozott terhelés vagy stresszes időszakok alatt.
-
Figyeld a szervezeted reakcióit és az esetleges változásokat az egészségi állapotodban.
-
Érdemes időnként értékelned a magnéziumpótlás hatékonyságát és szükségességét, különösen ha változik az életmódod vagy étkezési szokásaid.
-
Ha bármilyen mellékhatást tapasztalsz, konzultálj orvosoddal.
A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amelyet a szervezet nem tud előállítani, ezért rendszeres bevitele szükséges.
Különösen fontos lehet a folyamatos pótlás fokozott fizikai aktivitás, stresszes életmód vagy bizonyos egészségügyi állapotok esetén. A magnéziumhiány hosszú távon olyan problémákhoz vezethet, mint a fokozott stressz-érzékenység, izom- és idegrendszeri gondok, valamint bőr- és hajproblémák.
A szerves magnéziumvegyületek általában jobban hasznosulhatnak a szervezetben, mint a szervetlen formák. A MagneVital+ 6 termékben található magnéziumformák közül:
-
A magnézium-biszglicinát kiváló biohasznosulással rendelkezik, mivel aminosavhoz kötött formában van jelen
-
A magnézium-citrát jó biohasznosulású forma, amely támogathatja az emésztést is
-
A magnézium-taurát jól hasznosuló forma, amely különösen előnyös lehet a szív- és érrendszer számára
-
A magnézium-L-laktát tejsavhoz kötött forma, amely kíméletes a gyomor számára és jól hasznosul
-
A magnézium-malát szintén jó biohasznosulású, szerves magnéziumforma
-
A huminsav természetes eredetű vegyület, amely elősegítheti bizonyos ásványi anyagok, köztük a magnézium felszívódását és hasznosulását a szervezetben
-
A B6-vitamin fontos szerepet játszik a magnézium anyagcseréjében és hozzájárulhat a magnézium sejtekbe történő szállításához, ami elősegítheti annak optimális hasznosulását a szervezetben.
Összességében a MagneVital+ 6 összetétele úgy lett kialakítva, hogy támogassa a magnézium optimális hasznosulását, miközben minimalizálja az esetleges emésztőrendszeri mellékhatásokat."
-
Felnőtt férfiak számára: 350 mg/nap
-
Felnőtt nők számára: 300 mg/nap
-
Várandós nők számára: 300 mg/nap
-
Szoptató anyák számára: 300 mg/nap
A MagneVital+ 6 napi ajánlott adagja (3 kapszula) 250 mg elemi magnéziumot tartalmaz, ami a felnőttek számára ajánlott napi bevitel jelentős részét fedezi (férfiaknál 71,4%, nőknél 83,3%). Fontos megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet.
-
2 kapszula napközben, étkezéssel
-
1 kapszula lefekvés előtt
Ez a beosztás segít fenntartani a magnézium egyenletes szintjét a szervezetben, és maximalizálja a jótékony hatásokat.
-
Reggel: Ha a magnéziumot energiaszint növelésére vagy a napi stressz kezelésére használod, érdemes reggel bevenni.
-
Este: Ha alvásminőség javítása vagy az izmok ellazulásának támogatása a cél, akkor az esti bevétel javasolt, lefekvés előtt 1-2 órával.
A MagneVital+ 6 esetében a napi adag elosztása (2 kapszula napközben, 1 kapszula este) lehetővé teszi mindkét előny kihasználását.
-
Izomgörcsök és izomfeszülés, különösen éjszaka
-
Fáradtság és energiahiány
-
Alvási nehézségek
-
Ingerlékenység, nyugtalanság
-
Fejfájás
-
Étvágytalanság
A modern életmód, a feldolgozott élelmiszerek túlsúlya, a stressz és az intenzív fizikai aktivitás mind hozzájárulhatnak a magnéziumszint csökkenéséhez. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik az egészséges életmódot, de segíthetnek a megfelelő magnéziumszint fenntartásában.
A MagneVital+ 6 különösen ajánlott:
-
Stresszes életmódot folytatóknak
-
Sportolóknak, fizikailag aktív személyeknek
-
Alvászavarral küzdőknek
-
Gyakori izomgörcsöktől, izomfeszüléstől szenvedőknek
-
Szívegészségi problémákkal küzdőknek
-
Cukorbetegeknek vagy prediabéteszben szenvedőknek
-
Menstruációs panaszokkal küzdő nőknek
-
Csontritkulás megelőzésére
-
Idősebbek számára, akiknél gyakoribb a magnéziumhiány
24. Alkalmas-e a termék vegetáriánusok és vegánok számára?
Igen, a MagneVital+ 6 nem tartalmaz állati eredetű összetevőket, így vegetáriánusok és vegánok is fogyaszthatják.
25. Tartalmaz-e a termék allergéneket vagy adalékanyagokat?
A MagneVital+ 6 nem tartalmaz glutént, laktózt, szóját, mesterséges színezékeket vagy tartósítószereket.
26. Hogyan kell tárolni a MagneVital+ 6-ot?
A terméket száraz, hűvös helyen, közvetlen napfénytől védve, gyermekektől elzárva tárolja. Szobahőmérsékleten tartandó, nem igényel hűtést.
27. Meddig őrzi meg a MagneVital+ 6 a minőségét?
A MagneVital+ 6 megfelelő tárolás mellett a csomagoláson feltüntetett időpontig őrzi meg minőségét. A lejárati idő után ne fogyassza a terméket.
-
Sötétzöld leveles zöldségek (pl. spenót, kel),
-
Diófélék (mandula, kesudió),
-
Magvak (tökmag, lenmag),
-
Teljes kiőrlésű gabonák (zab, quinoa).
-
Csökkentett magnéziumbevitel: A modern étrend (pl. magas feldolgozott élelmiszer-tartalom) nem mindig biztosítja a napi magnéziumszükségletet.
-
Megnövekedett igény: Sportolók, aktív életmódot folytatók vagy stresszes periódusokban élők magnéziumigénye magasabb lehet.
-
Felszívódási korlátok: Időskorban vagy egyes egészségügyi állapotok esetén a magnézium felszívódása csökkenthet.
- GMP (Jó Gyártási Gyakorlat): A gyártási folyamatoknak megfelelően készült termék, amelynek nyersanyagai és gyártási környezete megfelelnek az európai higiéniás előírásoknak.
- ISO (ISO 9001): Minőségirányítási rendszer, amely bizonyítja a gyártó vállalat elkötelezettségét a folyamatos fejlesztés és a termékminőség iránt.
-
Összetétel áttekinthetősége: ajánlott olyan termékeket választani, amelyek összetevőlistája átlátható és minimális számú adalékanyagot tartalmaz.
-
Természetes összetevők: Ideális esetben a termék természetes eredetű összetevőket használ, és kerüli a felesleges adalékanyagokat.
-
Napi ajánlott adag: 250 mg elemi magnézium (a napi referenciaérték [NRV] 375 mg).
-
Hatékonyság: Érdemes olyan magnéziumformát választani, amely jól hasznosul és magas biológiai rendelkezésre állással bír.
-
A stabil kötés biztosítja a formula kémiai tisztaságát, ami előfeltétele a következetes hatóanyag-szállításnak.
-
A kelátkötésű magnéziumformákat széles körben alkalmazzák étrend-kiegészítőkben a jó biológiai rendelkezésre állása miatt.
-
Transzparencia: A jogszabályok az elemi magnézium mennyiségének feltüntetését írják elő a tápértékjelölésben (pl. "magnézium: 150 mg, 40% NRV"). Míg a konkrét magnéziumvegyület (pl. magnézium-malát) az összetevők listájában szerepel, az elemi tartalom megadása teszi lehetővé a különböző formájú magnéziumkészítmények közvetlen összehasonlítását és a pontos adagolást.
-
Dózis pontos meghatározása: Az elemi magnézium-tartalom ismerete segít a felhasználónak a napi ajánlott adag betartásában.
Fontos: Az elemi magnézium-tartalom feltüntetése nem utal a formuláció hatékonyságára vagy biológiai hasznosulására, hanem kizárólag a termék összetételének átláthatóságát és az adagolás pontosságát szolgálja.
