MAGNÉZIUM

Érzed, ahogy a nyakad egyre jobban fáj, ahogy a telefonod felett görnyedsz? Nem vagy egyedül! A "mobilnyak", "SMS-nyak" vagy "technológiai nyak" egyre többünket érintő probléma, amely hosszú távon veszélyeztetheti a gerincünk egészségét és a helyes testtartásunkat. 

Fontos tudni, hogy a "mobilnyak" önmagában nem egy hivatalos orvosi diagnózis, hanem egy modern gyűjtőfogalom. Tökéletesen leírja azt a tünetegyüttest (nyakfájás, izomfeszültség, fejfájás), amely a digitális eszközeink helytelen használatából ered.

Érezted már úgy, mintha tested apró, de annál makacsabb jelekkel próbálna üzenni neked? Egy váratlan izomgörcs éjszaka, egy visszatérő fejfájás, vagy az a nyomasztó kimerültség, ami akkor sem tűnik el, ha látszólag eleget pihentél… Ezek a tünetek nem csupán a véletlen szeszélyei. Gyakran egy kulcsfontosságú ásványi anyag, a magnézium elégtelen szintjére hívhatják fel a figyelmet.

A Longevity, vagyis a hosszú, egészséges és aktív élet elérése tudatos döntések és életmódbeli lépések eredménye. Ebben a szemléletben a magnézium kiemelt szerepet kap, hiszen ez a sokoldalú ásványi anyag több mint 300 létfontosságú enzimreakcióban vesz részt szervezetünkben.  

Magnézium pótlása: útmutató a legjobb formákhoz és adagoláshoz

Miután megismertük a magnéziumhiány lehetséges következményeit, természetes igényként merül fel a kérdés: hogyan biztosíthatjuk szervezetünk számára ezt a nélkülözhetetlen ásványi anyagot a legoptimálisabban? A magnéziumpótlás valóban tudomány és művészet is egyben, hiszen számos tényezőt kell figyelembe venni a megfelelő forma, dózis és időzítés kiválasztásához.

Bevezetés: a magnézium – az élet rejtőzködő motorja

Gondoltad volna, hogy van egy ásványi anyag, amely több mint 300 létfontosságú folyamatban vesz részt a testedben nap mint nap? Ez a magnézium, egy csendes, de annál fontosabb „segítő”, amely nélkülözhetetlen az energiatermeléshez, az izmok megfelelő működéséhez, az idegrendszer kiegyensúlyozottságához, és általában véve a jó közérzetünkhöz. Gyakran észrevétlenül teszi a dolgát, ám ha hiányzik, annak jeleit bizony érezhetjük.